Часто, некоторые люди, даже не подозревают, что для поддержания своих зубов в здоровом состоянии необходимо за ними ухаживать. Инфекция в полости рта и некачественное пережёвывание пищи влияют на весь пищеварительный тракт, поэтому больные зубы могут привести к заболеваниям органов пищеварения.
Для сохранения отличного здоровья и красоты зубов следует соблюдать три простых правила:
Правильная гигиена полости рта. А именно гигиенические процедуры (дважды в день по 5 минут). Здесь есть тонкости, но они тоже просты для понимания и выполнения. Например, свою зубную щетку необходимо заменять на новую каждые три месяца. В противном случае бактерии, которые оседают на щетине щётки, сделают из неё первоклассный рассадник инфекции. Зубы следует чистить перед сном и после завтрака.
Профилактическое посещение стоматолога и профессиональная гигиена полости рта. Специалист проведёт профилактический осмотр зубов и дёсен, очистит зубы от налёта, от которого невозможно избавиться посредством домашней зубной щётки. Он покроет зубы фторсодержащим лаком, укрепляющим зубную эмаль. Даже при отсутствии жалоб нужно проходить осмотр раз в полгода. Это позволит врачам вовремя выявить заболевание на ранней стадии. Да и если рассматривать только финансовый фактор, то стоимость установки любой, даже самой лучшей пломбы всегда существенно меньше стоимости протезирования.
Здоровое и сбалансированное питание. Что это значит? В первую очередь, достаточное количество воды, ведь слюна, омывающая ваши зубы состоит почти полностью из воды, и она не должна быть слишком вязкой. Также важно знать меру в употребления рафинированных сахаров и так называемых быстрых углеводов. Необходима общая сбалансированность рациона, то есть питание должно быть разнообразным и должно включать в себя белки, жиры, углеводы, достаточное количество витаминов и минералов.
